ストレス


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みなさんのストレス解消法は
どういった事をされてますか’?

睡眠、運動、お酒、旅、
買い物だったり
趣味を楽しむ事が基本ですよね

中には辛い事を味わうのが快感…
なんて人もいますが…苦笑

僕の趣味は広く浅くで
得意分野というのはありませんが、
上述した事に加えて、
写真、や映画や音楽と
アートに関わる事はついつい
目を傾けてしまいます。

そんな時に
ある記事を最近よく目にするようになってきました。

それは瞑想です。

瞑想は集中力を高め、心にゆとりを与えてくれると言われています
スピリチュアルな事から科学的に証明されていることもありますが

一部のアスリートや起業家も
瞑想をとりいれているようです。

瞑想っていままでスピリチュアル的な事と思っていました…
なんなら修行しないとなかなかできないなんて
偏見もありました。

ですが、無になる事で睡眠よりもストレスを排除できるようです。
科学的にもわかってきているみたいですが
あまりハマりすぎて違う方向に向かってしまうのも
事実なようです…

僕も心に落ち着きとゆとりと集中力をつけるため、
適度の瞑想を取り入れてみたいと思います。。

Mmmmm....



posted by seiu at 23:59Comment(0)日記

仕事と生活は同じ




今日はいい事を学びました

人に関する心の動きは
仕事と生活は本質は同じと感じた時間でした

ある壮年の方が言っておられました
人のためを思うなら長生きしていかないといけないと…

長生きするために最近老人施設のリハビリセンターで
トレーニングをするようになったとおっしゃっていました。

そこで気付いた事があるそうです
あまり一般の方とは話す機会がなかった壮年さんは

まったく縁のない方と話すのは久しぶりと言っておられました
そこで感じられた事は

自分の事だけを考えるんじゃなく、
相手の感じを見ながら
相手の気持ちを考えながら接していかなければならない
と…


それを聞いた時に僕はすごいなーと感じました

仕事だってそうです
クライアントさんの気持ちクライアントさんのニーズの気持ちを考えて
提案する

その人にあわせた話し方で、その人の話す内容、を変えていくのが
本当のコミュニケーションなのかもしれません。

仕事も生活も垣根がないと感じた時間でした。
posted by seiu at 23:36Comment(0)日記